Как защититься от инфекционных заболеваний: полезные советы

На этой странице вы найдете фотографии, видеоролики, полезные советы и идеи о профилактике инфекционных заболеваний. Узнайте, как предотвратить и защитить себя от различных инфекций, а также ознакомьтесь с мерами по снижению риска заражения.

Регулярно мойте руки с мылом и водой в течение 20 секунд.

Избегайте контакта с больными людьми и ограничьте посещение людных мест в период эпидемий.

Поддерживайте иммунитет сбалансированной диетой, регулярной физической активностью и достаточным количеством сна.

Носите маску в общественных местах, особенно при высоком риске заражения.

Соблюдайте гигиену кашля: прикрывайте рот и нос при кашле и чихании сгибом локтя или салфеткой.

Проветривайте помещения и поддерживайте оптимальную влажность воздуха.

Избегайте прикосновения к лицу, особенно к глазам, носу и рту, чтобы снизить вероятность заражения через слизистые оболочки.

Регулярно санитаризируйте поверхности, с которыми вы контактируете: дверные ручки, клавиатуры, мобильные устройства и др.

Оставайтесь дома и отдыхайте при первых признаках заболевания, чтобы не распространять инфекцию.

Следуйте инструкциям и рекомендациям здравоохранительных организаций для эффективной профилактики и борьбы с инфекциями.