Секреты правильного и полезного питания: рисунки и видеоуроки

Ознакомься со советами, рисунками и видеороликами о полезной еде и правильном питании для ведения здорового образа жизни и достижения красоты.

Включайте в свой рацион больше свежих фруктов и овощей.

Приготавливайте пищу на пару или запекайте в духовке, чтобы сохранить полезные свойства продуктов.

Избегайте излишнего потребления соли, сахара и жирных продуктов.

Не забывайте о правильном сочетании белков, углеводов и жиров в вашем рационе.