Рекомендации по здоровому питанию для улучшения самочувствия

В данной презентации вы найдете полезные фотографии, видеоролики, советы и идеи, которые помогут вам улучшить ваше здоровье через правильное питание.


Увлажнение организма - пейте достаточное количество воды в течение дня.

Мы то,что мы едим

Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей для получения необходимых витаминов и минералов.

Мы то – что мы едим

Оптимальное количество белка - учитывайте его в своей диете, чтобы поддерживать мышечную массу.

мы то, что мы едим

Избегайте излишнего потребления сахара, снижая потребление сладостей и газированных напитков.

Познавательный час для детей с повышенной активностью «Мы то, что мы едим»

Умеренное потребление жиров, отдавая предпочтение полезным источникам, таким как рыба и оливковое масло.

ЧТО МЫ ЕДИМ?

Стремитесь к разнообразию в рационе пищи, чтобы получать необходимые питательные вещества.

Ограничьте потребление соли, чтобы снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Избегайте переедания и старайтесь умеренно есть, чтобы предотвратить лишний вес.

6с2 - \

Интерактивный медиачас «Мы то, что мы едим»

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы поддерживать активный образ жизни.

Правильное питание - Презентация для детей

Следите за качеством продуктов, предпочитая натуральные и свежие ингредиенты.