Как сохранить здоровье в мире компьютеров: полезные советы и трюки

На странице вы найдете полезные советы, фотографии, видеоролики и идеи о том, как поддерживать здоровье в эпоху компьютерных технологий. Узнайте, как избежать проблем с зрением, спиной и психическим здоровьем, а также как оптимизировать рабочую станцию и проводить зарядку для тела и глаз.

Регулярные перерывы - ключевой момент!

Используйте специальные программы для защиты глаз от избыточного сияния экрана.

Не забывайте про эргономику: выбирайте удобное рабочее кресло и располагайте клавиатуру и мышь в правильном положении.

Проводите комплекс глазных упражнений, чтобы предотвратить напряжение глазных мышц.