Газированная вода: факты и мифы о воздействии на здоровье

Узнайте, какое влияние газированной воды на организм и разберитесь во всех спорах о ее полезности или вреде. Эта презентация представляет вам информацию о фактах и мнениях научных исследований, а также предлагает советы по употреблению газированных напитков для поддержания здорового образа жизни.

Выбирайте натуральные газированные напитки без добавления сахара и искусственных красителей.

Ограничьте употребление газированных напитков, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем, такие как заболевания желудочно-кишечного тракта или ожирение.

Контролируйте количество потребляемой газировки в течение дня и предпочитайте ее употребление во время еды.

Избегайте питья газированной воды перед тренировкой или спортивными мероприятиями, чтобы избежать неприятных ощущений в желудке.